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南昌瀚锐商贸有限公司
公司认证:
  • 公司地址:中国 江西省 南昌市 青山湖区  洪都中大道178号A座东起09号
  • 企业类型:
  • 主营:各种生鲜、蔬菜、水果、米、油等
  • 联系方式

  • 联系人: 马先生
  • 手机:13979160309
  • 电话:0791-82202379
  • 邮箱:1804820339@qq.com
  • 地址: 中国 江西省 南昌市 青山湖区  洪都中大道178号A座东起09号
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    每天吃水果好处多多

    创建时间:2017-06-27 10:38 浏览次数:339

    人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。

    人每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外,多吃些水果对我们的身体健康有着很大的帮助。
    1.保养皮肤:水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
    如:苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的
    形成,并防止黑色素在人体皮肤内沉着。
    2.减缓衰老:水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性,改善激素
    代谢,具有抗菌抗病毒的能力,并且发挥着延缓衰老的作用。如:猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分,尤其是它所含的氨基酸,
    能帮助人体制造激素,减缓衰老。
    3.预防疾病:由于水果中含有很多维生素,微量元素,所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸,性凉,具有开胃****、止渴润肺的功效,对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果,同时还能预防心血管疾病和糖尿病。
    4.降低血压:水果防治心血管病,并可阻遏强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生,产生某种酶的活性。资料分析,水果能
    增进消化,改善心肌功能,对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。 
    如山楂。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善****活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防
    治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用。
    5.减肥瘦身:有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养
    物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 
    如柚子。它属于柑橘类,维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。
    注意事项
    适量的吃些水果有益于身体健康。
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